Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Gord: 32,92g | Prot: 43,96g | Carbs: 114,76g.
Café da Manhã: Bumbu Kacang, Tempe Goreng, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Rebus. Almoço: Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Kentang Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwialri91
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