Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 69,46g | Prot: 108,52g | Carbs: 143,71g.
Café da Manhã: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Настин Сластин Гранола из Гречки с Кокосовой Карамелью и Пребиотиком, Ашан Киви, Ne Moloko Соевый Йогурт Greek Style, Orasi Кокосовое Молоко. Almoço: Ашан Шампиньоны, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо Куриное, Paterria Пате из Печени Цыпленка, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Сосиски с Цукини. Jantar: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Националь Булгур, Хек Отварной, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Lanches/Outros: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kris_13_
|