Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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60,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 40,52g | Prot: 89,38g | Carbs: 117,51g.
Café da Manhã: K-Classic Kokos Raspel Fein Geraspelt, Сахар, Белая Мука, Mix Markt Творог Деревенский 30%, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Яйцо. Almoço: Лук, Морковь, Свекла Вареная, Гречневая Каша, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Кольраби. Jantar: Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut. Lanches/Outros: Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Помидоры Черри, K-Classic Gratin- und Pizzakäse, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Gartenfrisch Jung Bunter Familien-Mix, Milbona Zaziki, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 40 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali.kul
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