Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3126 kcal
|
Gord: 81,07g | Prot: 44,65g | Carbs: 556,14g.
Café da Manhã: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Кофе с Сахаром, Ударница Зефир Шармель, Чай с Сахаром, Мандарины, Яблоко. Almoço: Мандарин, Кофе с Сахаром, Хинкали, Черноголовка Тархун, Кофе с Сахаром. Jantar: Спрайт Спрайт, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Зефир, Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Окей Компот из Персиков, Спрайт Спрайт, Ударница Зефир Шармель. mais...
|
|
3881 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Correr - 10/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|