Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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59,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 38,96g | Prot: 100,53g | Carbs: 148,75g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Haverjoy Instant Oats, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Telur Rebus, Ikan Lemuru, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kangkung, Haverjoy Instant Oats, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Ikan Lemuru, Bawang Putih. Lanches/Outros: Siantar Top Go Malkist Coklat, Biskuat Original, Siantar Top Go! Potato, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Pepaya, Yakult Less Sugar, Putih Telur, Haverjoy Instant Oats. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lailatul mahabbah
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