Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 50,01g | Prot: 35,18g | Carbs: 104,83g.
Café da Manhã: Teh Tawar, Telur Rebus Lunak. Almoço: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Chicken Nugget, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tempe Goreng Tepung, Cilok, Dodol, Permen, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Chicken Nugget. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de menujudietsehatbahagia
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