Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Gord: 22,34g | Prot: 89,00g | Carbs: 82,26g.
Café da Manhã: 紅一点 即席みそ汁, はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド, きゅうりとわかめの酢の物, ケロッグ オートミールごはん. Almoço: 鶏ハム, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 【作り置き】もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび. Jantar: ミニトマト, 鶏ハム, 神戸物産 ねり梅, しらたき, おかめ納豆 ひきわり納豆 . Lanches/Outros: アンビーク オールインワンプロテイン バナナ風味. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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