|
Я наконец-то заказала весы напольные и кухонные. Теперь не придется ждать удобного момента, чтобы взвесится и измерять на глаз, сколько я кладу в тарелку. Первого мая всё точно прийдёт и второго я уже взвешусь, как же я надеюсь хоть на какие-нибудь изменения в лучшую сторону
|
54 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Gord: 45,84g | Prot: 23,61g | Carbs: 150,92g.
Café da Manhã: Жуковский Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мёд, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, Лук, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Ближние Горки Бекон для Жарки, Гречка Отварная. Jantar: Пятерочка Банан, Киви, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Lanches/Outros: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Zatecky Gus Пиво Светлое, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mais...
|
peso estável
|