Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3511 kcal
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Gord: 99,45g | Prot: 164,75g | Carbs: 485,42g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Zero Himbeere, Sonnenblumenöl, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Protein Pancakes. Almoço: Ananas, Ketchup, Bockwurst. Jantar: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Netto Sushi Yamato, Gutsmuehle Hähnchenbrust Filetstücke Classic, Südzucker Rohrzucker Sticks, Milchkaffee, Erdbeereisbecher. Lanches/Outros: Merci Merci Finest Selection, Zucker, Hohes C Plus Eisen, Dextro Energy Magnesium, Basica Sport, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 45 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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