Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 53,03g | Prot: 83,88g | Carbs: 101,71g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Naga, Lemon. Almoço: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Ijo, Terong Balado, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Jantar: Ampela, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Uduk. Lanches/Outros: Kue Semprong, Kue Nastar. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chacha16_
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