Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4194 kcal
|
Gord: 187,70g | Prot: 211,50g | Carbs: 390,55g.
Café da Manhã: Andatti Café Americano, Oranges, San Antonio Salchicha de Pavo, Corn Tortillas, Scrambled Egg, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Great Value Hojuelas de Avena . Almoço: Scrambled Egg , La Huerta Chicharo, SuKarne Pierna Deshebrada de Cerdo, Bolillo, Quesadilla with Meat and Cheese, La Costeña Frijoles Negros Enteros, Mexican Style Sopa Seca De Arroz (Dry Rice Soup). Jantar: Milpa Real Tostadas Onduladas, McCormick Mayonesa Light, La Costeña Ensalada de Verduras, Tuny Atún. Lanches/Outros: Tequila, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Arantto Amaranto Natural, Great Value Leche Deslactosada, Great Value Hojuelas de Avena, Banana, Güd Smoothie, Palanqueta. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inkluis
|