Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
|
117,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 48,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2076 kcal
|
Gord: 100,03g | Prot: 151,55g | Carbs: 141,40g.
Café da Manhã: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Almoço: Gurke (mit Schale), Tomaten, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Brie (Käse), Kerrygold Butter, Hansano Weidemilch 3,9%, Lidl Weltmeisterbrötchen. Jantar: Magerquark, Karotten, Sea Gold Schlemmerfilet A La Bordelaise. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Tomaten, Weich Gekochtes Ei. mais...
|
|
3015 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Yoga - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buddhamama
|