Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
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44,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 43,62g | Prot: 33,22g | Carbs: 175,79g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lidl Weizenmischbrot. Almoço: Champignons, Kohlrabi, Möhren, Matjesfilet, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, TiP Kidney Bohnen, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Ja! Delikatess Kochschinken. Lanches/Outros: Kinder Schokolade, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Galiamelone, Tee. mais...
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1389 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 15 minutos, Liegen - 40 minutos, de Pé - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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