Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 24,13g | Prot: 134,18g | Carbs: 90,88g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой). Almoço: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Billa Яблоко Гренни Смит . Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Куриный Суп Лапша, Exponenta Солёная Карамель , Магнит Банан. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|