Jornal de sehti, 28 abr 23

Nur langsam, aber immer in die richtige Richtung! Das erfreut mich… aber es könnt jetzt doch echt au mal nen größeren Sprung machen… echt doof, wie schwer sich meine Kilos von mir trennen… oder liegt es doch am Muskelaufbau, weil halt echt deutlich mehr Sport gemacht wird??? 🤔

71,6 kg Perdidos até agora: 23,4 kg.    Ainda faltam: 5,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1416 kcal

Gord: 84,24g | Prot: 66,17g | Carbs: 98,58g.   Café da Manhã: Müller Müllermilch Zero Vanille , Milch 1,5%. Almoço: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Salatgurke, K-Classic Schnelle Mahlzeit Kartoffelbrei mit Croutons & Röstzwiebeln, Lidl Gurke, Himbeeren. Jantar: Hefezopf, Mayonnaise, Yayla Köfte Burger . mais...