Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 60,77g | Prot: 85,36g | Carbs: 119,51g.
Café da Manhã: Lidl Griechischer Joghurt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Chia-Samen, Erdbeeren, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein, Leichter Genuss Käse Aufschnitt. Jantar: Mühlenhof Wiener Würstchen. Lanches/Outros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan1977!
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