|
,🥺wil maar niet lukken,we geraken niet vooruit 🤷
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 48,61g | Prot: 32,39g | Carbs: 177,87g.
Café da Manhã: Sinaasappelen, Boni Frambozen Confituur, LU Cracotte Vezelrijk. Almoço: Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, LU Cracotte Vezelrijk, Sinaasappelen, Witlof, Komkommer (Geschild). Jantar: Gelatelli Mini Almond , Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, LU Cracotte Vezelrijk, Rundsbrochette, Stoofvleessaus, Frieten. Lanches/Outros: Côte d'Or Melkchocolade (25g), Appel, Côte d'Or Pure Chocolade. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Ik vind het zo jammer vvor je! Alvast veel steun om door te zetten!
29 abr 23 por membro: niki_5066
|
Dank u wel Niki _5066. Ja vind bijzonder jammer dat niet wil lukken,ik weet dat ik mijn best doe en niks meer kan veranderen,dus doen we gewoon verder 😉. Ik drink geen alcohol,drink nooit frisdrank,weeg alles af enz. Heb vroeger verschillende diëtisten gedaan,dus weet genoeg wat ik genoeg,volg nog altijd mijn schema weight watchers. Dus meer kan ik niet doen. Alvast dank voor uw steun,,,,😀😉
30 abr 23 por membro: poetsmadammeke
|
Dag Nikki mag ik eens weten hoeveel calorieën per dag eet?
01 mai 23 por membro: poetsmadammeke
|
Kan je dat niet zien in de app? Mijn inname schommelt tussen de 1050 en 1200 per dag. Probeer een paar dagen mindere inname af te wisselen met iets meer (en dus iets extra). Buiten af en toe een beetje chocolade, probeer ik wel geen bewerkte suikers te vermijden. En ook kaas want verschoten hoeveel kcal daarin zitten! Als ik echt naar iets klein snak voor bij de koffie neem in een 3-tal nicnacjes ( zonder suiker erop hee😉). Ik probeer maar .
01 mai 23 por membro: niki_5066
|
Dank u wel Niki, oooo ik kan niet goed overweg met die app. Nee ik zie dat niet hoeveel calorieën iemand eet. Dank voor je antwoord 😀en nog veel succes toegewenst.
01 mai 23 por membro: poetsmadammeke
|
Dankjewel. Ik hoop dat je snel resultaat mag krijgen.🍀
01 mai 23 por membro: niki_5066
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poetsmadammeke
|