Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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60,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Gord: 31,90g | Prot: 44,86g | Carbs: 104,63g.
Café da Manhã: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Mendoan. Almoço: Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Shirataki Tsubu Konnyaku. Jantar: Apel. Lanches/Outros: Bakwan, Pepaya. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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