Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
|
69 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 45,80g | Prot: 129,67g | Carbs: 225,30g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Яйцо, Курага, Hochland Твороженный Сыр, Селяночка Рисовая Мука, Магнит Банан, USN Протеин. Almoço: Огурец (с Кожурой), Global Village Имбирь Маринованный, Плов из Булгура. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста. Lanches/Outros: Приготовленный Яичный Белок, Sporty Fitness Cookie Milk Chocolate , Пятерочка Яблоко Красное , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Моя Цена Молоко 1,5%. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Inst: Serdjinioo
|