Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 70,16g | Prot: 94,10g | Carbs: 139,40g.
Café da Manhã: Leaftogo Коллаген, Черника, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Фуджи Яблоко , Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яйцо, Куриное Филе, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Сметана 15%, Братья Караваевы Свекольник, Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лакомо Сливки 10%, DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Банан. mais...
|
|
2772 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|