|
сегодня снова отвес. наверно неудивительно, тк ем на очень мало калорий. всё, теперь до месячных взвешиваться не буду
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 36,86g | Prot: 47,99g | Carbs: 154,44g.
Café da Manhã: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Черной Смородиной. Almoço: Ironman Protein Bar (Chocolate), Огурец (с Кожурой), Редис, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Жареное Яйцо. Jantar: Банан, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|