Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 62,92g | Prot: 66,05g | Carbs: 152,13g.
Café da Manhã: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Белокочанная, Махеевъ Кетчуп, Гречка Отварная. Jantar: Большая Кружка Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоко Зеленое, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Большая Кружка Кефир 2,5%. mais...
|
|
3355 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Koroleva87
|