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體脂肪22.1⬆️肌肉37.4⬆️
昨天Mc 第4天
早、運動後大豆
中餐：7-11水餃、花椰菜
晚餐：法國麵包3分之二、牛腱牛筋牛肚、炸巴沙魚、烤蔬菜
運動：間接腹部10分鐘、健腹輪60下、拉筋5分
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50,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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281 kcal
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Gord: 6,73g | Prot: 41,92g | Carbs: 13,90g.
Jantar: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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