Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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108,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3022 kcal
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Gord: 85,19g | Prot: 273,61g | Carbs: 285,67g.
Desjejum: Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Creatine Monohydrate, EAA (Solid Nutrition), Body Science L-Glutamine. Café da Manhã: Äggula, Pärsons Rökt Kalkon, Arla Hushållsost 17%, Äggvita, Livsmedelsverket Tomat, God Morgon Orange Red Grapefruit, ICA Champinjoner, Gullök, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate. Almoço: Rydbergs Skagenröra, Vanliga Pannkakor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tonfiskröra, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Ullmo Panerad Rödspätta , Vispgrädde, ICA Jordgubbssylt. Lanche da Tarde: ICA Nachochips, Kycklingfilé, Felix Grill & Kebabsås, Arla Minimjölk. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power), Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition), Body Science Whey Isolate Vanilla. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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