Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Gord: 89,74g | Prot: 110,64g | Carbs: 122,32g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Подсластители, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Апельсин. Almoço: Творожная Запеканка, Суп Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Куриная Ножка, Куриный Бульон, Вода, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Веселая Ольга
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