Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Gord: 99,00g | Prot: 67,61g | Carbs: 109,03g.
Café da Manhã: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Цикорий, Хлебопек Хлеб Молочно-Отрубной, Авокадо Авокадо, Ермолино Сосиски с Сыром. Almoço: Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Зефир в Шоколаде, Пицца Фабрика Индейка в Сливочном Соусе, Булгур (Вареный). Jantar: Сметана , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мореко Кальмар в Маринаде, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Зефир в Шоколаде, Листья Салата, Чай, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Sexo - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de эльвира теб
|