Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 61,34g | Prot: 85,64g | Carbs: 148,37g.
Café da Manhã: Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Almoço: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Рубиком Пельмени Говяжьи. Jantar: Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Фасолевый Суп. Lanches/Outros: Яблоки (без Кожи), Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de katarina's diary
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