Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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113,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Gord: 90,11g | Prot: 98,04g | Carbs: 111,56g.
Almoço: Pure Protein Protein Bar, Piller's Spicy Turkey Bites, Harvest Farmer's Sausage, Honeycrisp Apples. Jantar: Sleeman Clear 2.0, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat), Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit. Lanches/Outros: Booster Juice Fibre Booster. mais...
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5376 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Garmin - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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