Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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89,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 41,31g | Prot: 163,94g | Carbs: 107,02g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Espresso , Koro Drogerie Haselnussmus, Whey Connection Professional - Cookies & Cream, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Almoço: Rapsöl, Champignons, Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Brokkoli, Spargel, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Jantar: Salatgurke, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Beste Wahl Atlantische Kabeljaufilets, Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht). Lanches/Outros: ESN EAA. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stauner_thomas
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