Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 85,47g | Prot: 102,82g | Carbs: 119,02g.
Café da Manhã: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Малина, Русское Море Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Almoço: Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Алтайская Сказка Крупа Древняя, Куриное Филе, Яйцо, Сметана 15%, Братья Караваевы Свекольник. Jantar: Черника, Простоквашино Зерненый Творог 5%. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|