Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 52,31g | Prot: 117,82g | Carbs: 125,89g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Italac Leite Integral. Lanches/Outros: Maçã, Banana. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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