Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 63,59g | Prot: 127,80g | Carbs: 200,53g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Growth Supplements Barra de Crisp com Whey Sabor Chocolate com Marshmallow, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Growth Supplements Barra de Crisp com Whey Sabor Chocolate com Marshmallow, Ameixas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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