|
Вчера
Ккал 1995
Шаги 7934 (5,5км)
Вчера шагов в два раза больше. Младший ушиб глаз. Дети играли в нёрф и пулька попала в глаз. Отвезла к окулисту в поликлинику. Из поликлиники отправили на госпитализацию в Раухфуса. Когда врач сказала поколим укольчики…. В ГЛАЗ(!) , для меня был шок. Но надо. Слава Богу всё хорошо 🙏🙏🙏
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 74,60g | Prot: 49,22g | Carbs: 185,31g.
Café da Manhã: Махеевъ Майонез Провансаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареники с Картошкой, Помидоры. Almoço: Lucky Days Попкорн с Солью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Майонез Провансаль, Борщ со Свининой. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Останкино Салями Венская, Мёд, Lotte Чокопай, Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Магнит Яблоко Гренни Смит, Перекресток Грейпфрут Красный. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|