Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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73,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 53,93g | Prot: 80,59g | Carbs: 169,32g.
Café da Manhã: Tomater, Pärsons Rökt Skinka, Kavli Mildost, Falu Råg Rut, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Blandvetebröd, Kaviar. Almoço: Linssoppa, Wasa Rågrut. Jantar: Pacific Norsk Laxfilé, Vegetabilisk Olja, Zucchini, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Biff (endast Mager), Stekt Ägg. Lanches/Outros: Jordnötssmör, Banan, Wasa Rågrut, Kavli Mildost, Kokt Ägg. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de M_json
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