Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2015
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80,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 18,32g | Prot: 68,61g | Carbs: 263,89g.
Café da Manhã: Banana, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Laranjas, Abóbora Moranga, Purê de Batata, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Seara Peito de Peru Light, Limonada, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Vigor Iogurte Batido, Banana. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Futebol - 40 minutos, Musculação - 40 minutos, Correr - 13/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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