Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 56,84g | Prot: 104,94g | Carbs: 83,14g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Огурец, Восход Лаваш Армянский, Solvita Фасоль Красная в Томатном Соусе. Almoço: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, 365 Дней Форель Слабосоленая, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Махеевъ Горчица Зернистая, Зеленый Лук, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Буздякский Аджика Кавказская , Щи со свежей капустой и куриной грудкой 26.04.23. Jantar: Белочка Семечки Жареные Соленые, Перекресток Яблоко Гала, Сухие Цельные Семена Кунжута, Doshirak Соевый Соус Слабосоленый, Наша Птичка Куриное Филе, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Водка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Lanches/Outros: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, 365 Дней Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), La Paulina Сыр Goya. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de GulyaK0
|