Jornal de Corystuvach, 26 abr 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023

60 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 abril 2023:

1461 kcal

Gord: 89,57g | Prot: 71,64g | Carbs: 93,75g. Café da Manhã: Пончик Наполненый Заварным Кремом. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Jantar: Бащинский Печень Куриная Жареная с Луком, Мороженое Пломбир. Lanches/Outros: Ферма Сыр Сулугуни , Блины с Творогом. mais...

1509 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,8 kg por Semana

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