Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 45,21g | Prot: 136,08g | Carbs: 210,84g.
Almoço: 黑丸 仙草甘茶, 黑丸 嫩仙草. Jantar: 鳳梨, Zespri 黃金奇異果, 冬瓜排骨湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蝦子, 炒高麗菜, 蘆筍. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
蝦子*15，冬瓜肉湯，高麗菜600g，奇異果*1，番茄*20，仙草凍700ml，仙草干茶1400ml，蘆筍200g，有排便
26 abr 23 por membro: hismallfat
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