|
как я люблю отматывать показатель веса назад😍😁
вчерашний пятичасой огородо-фитнес явно пошёл на пользу. Думаю, что завтра немного сойдут ещё отёки с мышц и будет супер😀
идём дальше!
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Gord: 62,36g | Prot: 98,49g | Carbs: 65,57g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кабачковая Икра. Almoço: Голден Яблоко , Куриные Бедрышки (Запеченные), Домашние Заготовки Лечо, Гречка Отварная. Jantar: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Нежеголь Кефир 2,5%, Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Черный Кабан Окорок, Магнит Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Кофе, Кулич Пасхальный. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|