Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 69,21g | Prot: 136,28g | Carbs: 162,93g.
Café da Manhã: Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Raspberries , So Good Unsweetened Almond Milk, Almonds , Pink Lady Apples, Ginger , Cinnamon , Oats . Almoço: Olive Oil , Mushrooms , Cherry Tomatoes, Vetta Smart Pasta Spirals, Sirena Lite Tuna in Oil. Jantar: Kikkoman Soy Sauce, Edamame Beans, Edgell Corn Kernels, Broccolini, Dried Whole Sesame Seeds , Sesame Oil , White Rice, Salmon. Lanches/Outros: Musashi High Protein Vanilla, Woolworths ANZAC Biscuits, Muscle Nation Custard Protein Bar Cookies & Cream, Bodiez Protein Water Very Berry , Olive Oil , Woolworths Pane Di Casa, Hard-Boiled Egg , Macro Brazil Nuts, Almonds. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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