Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
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47,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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370 kcal
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Gord: 17,20g | Prot: 24,50g | Carbs: 46,54g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Магнит Кулич, Брокколи с Яйцом. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Зеленый Борщ. Jantar: Леовит Козинаки Подсолнечник, Куриная Грудка с Овощами, Киви, Салат Овощной. mais...
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1323 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pUXA3O9r
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