Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2015
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 55,03g | Prot: 101,52g | Carbs: 226,92g.
Café da Manhã: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Pestki Dyni, Daktyl, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Rodzynki, Suszona Żurawina (Słodzona), Orzechy Włoskie, Suszone Ziarna Słonecznika, Pilos Mleko 1,5%. Almoço: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Lidl Wafle Ryżowe z Solą. Jantar: Masło, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Lanches/Outros: Milka Czekolada Mleczna, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Piątnica Serek Wiejski, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Migdały, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Milko Maślanka Naturalna. mais...
|
|
2837 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 35 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaczka74
|