Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
|
38,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Gord: 15,40g | Prot: 59,14g | Carbs: 148,75g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Мясновъ Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almoço: Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Индейки, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Soba Гречневая Лапша. Jantar: Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Яблоко, Печенье. mais...
|
|
1318 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrklz
|