Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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129,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 67,11g | Prot: 106,05g | Carbs: 216,55g.
Café da Manhã: Elle & Vire Beurre Doux, Senseo Café, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals, Lidl Pain Complet. Almoço: Lidl Pain Complet, Marque Repère Merguez, Comptoir du Grain Couscous Grain Moyen, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Les Croisés Cœur de Crème, Oranges. Jantar: Marque Repère Régal Soupe Mouliné de 10 Légumes, Concombre (avec Peau), Lovilio Mozzarella, Marque Repère Blanc de Poulet, Pain Complet. mais...
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3536 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lolo27150
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