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Woche 3 der FS-Challenge. Ich bleibe dran
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95,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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878 kcal
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Gord: 45,99g | Prot: 94,58g | Carbs: 21,03g.
Almoço: Protein Muffin. Jantar: Lachs, Patros Feta Leicht, Gemischter Salat. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de #ungeschminkt
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