Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 41 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Gord: 56,97g | Prot: 190,80g | Carbs: 214,58g.
Café da Manhã: Cappuccino di Soia, Pane Bianco, Aldi Suisse Mozzarella, Prosciutto Crudo. Almoço: Astice, Finocchi Bolliti, Finocchio Crudo, Insalata Mista, Barilla Spaghetti N.5, Verdure Miste (Surgelate), Verdura Cotta, Mazzancolle. Jantar: Tonno Fresco, Spinaci, Verdure Miste (Surgelate), Polpettone, Insalata Mista, Insalata Mista Verde, Coop Naturaplan Insalata, Finocchio Crudo, Verdura Cotta, Astice, Finocchi Bolliti. Lanches/Outros: Caffè Macchiato, Petto di Tacchino, Caffè Macchiato. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarioX23
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