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Will nicht runtergehen aber egal am 24 Mai hab ich die nächste OP meine Oberschenkel sind dran kann danach wenns verheilt ist wieder meine kalorien verringern .
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73,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 79,16g | Prot: 84,09g | Carbs: 238,59g.
Café da Manhã: Krüger Cappuccino Kokos-Mandel, Apfelessig mit Honig. Almoço: La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges, Bauernglück Schweine Nackensteak, River Cola 0% Zucker, Bohnensalat, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Jantar: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Dulano Bierschinken, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lidl Balance Brot, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken, Karotten. Lanches/Outros: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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