Jornal de Emiliano Ferrari, 24 abr 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
72,2 kg Perdidos até agora: 0,4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2083 kcal Gord: 48,20g | Prot: 195,81g | Carbs: 221,68g.   Café da Manhã: Saiwa Oro, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almoço: Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne, Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella, Pomodori. Jantar: L'arte Delle Specialità Cioccolato Fondente 78%, Pane Italiano, Myprotein Omega 3, Insalata Mista, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Uovo. Lanches/Outros: Saiwa Oro, Danone Hipro 15 g Proteine Gusto Peanut Butter e Banana, Banana, Net Integratori VB Bar 25, Net Integratori VB Whey 104, Tsunami Nutrition Glycopure. mais...
Ganhando 5,6 kg por Semana



     
 

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