|
(-0,2)
Вчера
ккал 2126; кефир на ужин
Шаги 4441
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Gord: 75,62g | Prot: 77,50g | Carbs: 245,34g.
Café da Manhã: Десерт творог молоко желатин, Магнит Апельсин, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Ростик'c - KFC Крылышки, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Елисей Кабачки Жареные в Кляре, Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта. Almoço: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Укроп, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Простоквашино Сметана 20%, Плов со Свининой. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Велком Сервелат Финский, Шарлиз Маршмеллоу Мини. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|