|
😃 en niet gaan stappen, wegens peesontsteking in mijn voet
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Gord: 57,10g | Prot: 67,26g | Carbs: 170,91g.
Café da Manhã: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Quaker Granola Nuts And Seeds. Almoço: Groentensoep, Valblanc Light Magere Smeltkaas, Balade Halfvolle Echte Boter, Meergranenbrood. Jantar: Leonidas Praline, Boni Doperwten Extra Fijn , Rosbief, Colruyt Kipgehakt, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Lanches/Outros: Côte d'Or Melkchocolade (25g), Ferrero Raffaello, Côte d'Or Puur, Appel. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|